¿Por qué trabajar el Trauma desde el cuerpo?

El trauma se vive a través de sensaciones físicas.

El trauma, más allá del acontecimiento en sí, deja una huella que condiciona la vida de la persona. Vivir un trauma afecta la fisiología de manera crónica, así como la visión del mundo de quienes lo sufren, sus reacciones y su forma de relacionarse. Como mecanismo de defensa, las personas que han vivido un trauma se disocian del cuerpo y de sus sensaciones. Nuestro cuerpo nos dice qué es seguro y qué resulta peligroso, qué es bueno y qué es malo para nosotros, qué produce dolor y qué es fuente de placer.

La interocepción es un sistema que nos permite, de manera consciente, saber lo que necesitamos a partir de nuestras sensaciones viscerales y de nuestros estados afectivos. La interocepción es vital para nuestra supervivencia, ya que responde a estímulos provenientes de los estados internos del cuerpo y de sus sensaciones. Esto nos permite tomar decisiones en función de lo que sentimos. Permite desarrollar un sentido de lo confiable que puede ser nuestro cuerpo para percibir necesidades o deseos, por lo que constituye la base de la autoconciencia y la identidad.

Cuando el trauma se presenta en el cuerpo, la interocepción se ve afectada, ya que, al alterarse, permite a la persona sobrevivir. El sistema nervioso podría vivir en hiperalerta, volverse hipersensible a las sensaciones para anticipar situaciones que le pongan en peligro, o bien podría tener una hipersensibilidad ante cambios en las emociones, actitudes o comportamientos de las personas. O, por el contrario, desconcertarse ante sus deseos o necesidades porque así le resulta más fácil llevar su día a día. El cuerpo se adapta para sobrevivir o sobrellevar las experiencias.

El doctor Bessel van der Kolk confirma que las víctimas de traumas no pueden recuperarse hasta que se familiarizan y aceptan las sensaciones de su cuerpo. “No nos conocemos totalmente a nosotres mismes mientras no podamos sentir e interpretar nuestras sensaciones físicas; necesitamos registrarlas y actuar sobre la base de ellas para navegar de forma segura en la vida.”