Neuro Meditación
Meditar no es vaciar la mente.
Es aprender a habitarla.
Programa online - A tu ritmo - Acceso ilimitado
Un programa de un mes basado en la neurociencia: 6 audios guiados + 6 workbooks descargables para descubrir qué tipo de meditación activa tu cerebro y usarla como una herramienta real de vida.
Antes de empezar
¿Te suena familiar alguna de estas situaciones?
Sabes que meditar te haría bien, pero la mente no para y terminas frustrade
Has intentado varias apps o videos de YouTube pero nunca lo sostienes
Meditas algunos días, pero en los momentos de más estrés es cuando más lo necesitas y menos lo haces
Nadie te ha explicado qué meditar — solo te dicen "respira y observa"
Sientes que quizás la meditación no es "para ti"
Has sentido que vaciar la mente es imposible y ya desististe
La meditación sí es para ti. Solo necesitas la correcta.
No todas las meditaciones activan el cerebro de la misma manera. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra y eso no es un fallo tuyo.
La Neuro Meditación parte de la ciencia del cerebro para ayudarte a encontrar el estilo que genuinamente conecta contigo, de modo que la práctica se vuelva sostenible y transformadora.
Facilitadora NMI-2 certificada Especialización en enfoque trauma-consciente · 19 años de práctica
¿Es para mí?
Este programa es para ti si…
Quieres entender cómo funciona tu mente, no solo "callarla"
Buscas una herramienta práctica para el estrés, la ansiedad o el insomnio
Eres principiante — no necesitas experiencia previa
Prefieres la práctica sobre la teoría, con fundamento científico detrás
Estás liste para tratar a tu mente con curiosidad y compasión
Tienes 15–20 minutos al día para invertir en ti
Es para ti si…
Buscas resultados instantáneos en 3 días o menos
No puedes comprometer 15–20 minutos diarios durante un mes
Quieres solo teoría y no tienes interés en hacer las prácticas
No es para ti si…
La ciencia detrás
¿Qué es la NeuroMeditación?
La NeuroMeditación es un enfoque que consiste en comprender cómo los distintos estilos de meditación activan el cerebro de manera diferente. No existe una sola forma "correcta" de meditar — la ciencia nos muestra que cada estilo tiene efectos distintos según la persona y lo que necesita.
A través del cuestionario de NeuroMeditación identificarás cuál de los cuatro estilos es más compatible con tu sistema nervioso y tus objetivos actuales.
Neuroplasticidad
Crea nuevas conexiones neuronales con la práctica sostenida
Claridad mental
Mejora la retención de información y la capacidad de enfoque
Sistema nervioso
Cambia la reactividad y la respuesta al estrés desde adentro
Regulación emocional
Reduce ansiedad, depresión y síntomas asociados al trauma
Cada mente necesita su camino
Los cuatro estilos
Cada programa es un estilo de NeuroMeditación. Tú descubrirás cuál resonó más contigo mediante el cuestionario, y ese será tu punto de partida.
Meditaciones de Atención
Objetivos
Aprender a soltar
Reducir la distracción
Incrementar la autoconciencia
Mejorar la memoria
Desarrollar estabilidad mental
Beneficios
Capacidad para tomar distancia de pensamientos, emociones o comportamientos Aumento la retención de atención
Aumento conciencia de sensaciones físicas y emocionales
Aumento en la capacidad para retener información
Desarrollo en la capacidad de centrarse
Meditaciones de Conciencia
Objetivos
Aprender a soltar
Crear conciencia de estados corporales
Incrementar la conciencia
Regular estados emocionales
Desarrollar conciencia de calma en el momento presente
Beneficios
Capacidad para tomar distancia de pensamientos, emociones o comportamientos
Conexión con mi estado interno
Reducción del juicio
Disminución de la ansiedad y la depresión
Capacidad para estar en momento presente
Meditaciones de Mente Tranquila
Objetivos
Desarrollar desapego
Aquietar la mente
Crear distancia del ego
Estar en estado de atención en calmada
Apoyar la saud mental
Atender síntomas del trauma
Beneficio
Libertad de emociones, sentimientos y expectativas
Mente tranquila
Capacidad de mirarse a sí misme más allá de pensamientos, emociones y creencias.
Capacidad de reaccionar de manera estable en el momento presente
Ayuda para atender síntomas de desórdenes de personalidad y desorden de obsesión compulsiva
Atención a adicciones y desórdenes alimenticios
Meditaciones de Corazón
Objetivos
Mejorar el ánimo
Abrir el corazón
Aumentar la empatía
Aumentar la gratitud
Aumentar la generosidad
Percibir y actuar con perspectiva
Apoyar la saud mental
Beneficios
Mayor disposición emocional
Desarrollo en la capacidad de sentir
Mayor capacidad para conectar con el otro
Mayor capacidad para reconocer lo bueno en la propia vida
Desarrollo y disposición para la capacidad de dar
Capacidad para tomar distancia al observar
Ayuda para atender síntomas de depresión y duelo, y desórdenes de personalidad
¿No sabes cuál es tu tipo de meditación?
Punto de partida
Completa el cuestionario de NeuroMeditación (disponible en español e inglés) para descubrir qué estilo se adapta mejor a tu sistema nervioso y a lo que necesitas ahora mismo.
Un mes de práctica real
El programa
Cada curso está dedicado a un único estilo de meditación y dura un mes.
6 audios de meditación guiada
Prácticas de audio diseñadas específicamente para cada tipo de meditación
Disponible en 2 idiomas
Todos los cursos están disponibles en español e inglés
6 workbooks descargables
Material de reflexión y seguimiento que complementa cada práctica semanal
Cuestionario de diagnóstico
Identifica tu perfil de meditación antes de comenzar
Acceso ilimitado
Sin fecha de expiración. Regresa cuando lo necesites
Apto para todas las personas
No necesitas experiencia previa en meditación
Tres pasos sencillos
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![Número 1]()
Descubre tu tipo
Completa el cuestionario gratuito de NeuroMeditación para conocer cuál estilo se adapta mejor a ti
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Elige tu curso
Selecciona el programa correspondiente a tu tipo de meditación (disponible en español e inglés)
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Practica un mes completo
6 audios guiados + 6 workbooks para profundizar. 15–20 minutos al día es todo lo que necesitas
Preguntas frecuentes
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No. Los cursos están diseñados para personas que se inician en la meditación. El único requisito es la curiosidad y la disposición a practicar durante 20 minutos al día.
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20 minutos diarios son suficientes. El programa está diseñado para integrarse en tu rutina sin que te resulte una carga adicional.
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Para eso existe el cuestionario de NeuroMeditación. Es gratuito, toma menos de 5 minutos y te da claridad sobre qué estilo es más compatible con tu cerebro y tus necesidades actuales. El porcentaje más alto indica el tipo de meditación recomendado para ti.
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No. Una vez que te inscribes, el acceso es ilimitado. Puedes repetir el programa cuando quieras o revisitar las prácticas en cualquier momento.
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Sí. Los cuatro tipos de meditación están disponibles tanto en español como en inglés, incluido el cuestionario de diagnóstico.
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Acepto tarjetas de crédito y débito, así como PayPal.
“La meditación es una herramienta extraordinaria y poderosa para realizarte como ser humano. Te dará un mayor nivel de conciencia, que te ayudará a lidiar con la vida de una manera que jamás imaginaste.”
– Sri Shambhavananda