Sanar no es volver a quien eras. Es descubrir quién eres.

Chiti Yoga es un espacio de bienestar integral donde el yoga, la respiración, la meditación y la ciencia se encuentran para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, a regular tu sistema nervioso y a cuidarte de verdad.

Mujer sonriendo al aire libre en un campo con árboles y vegetación en el fondo.

Hola, soy Alicia

Soy facilitadora de Experiencia Somática, Yoga Sensible al Trauma, NeuroMeditación, autocuidados y respiración. Creé Chiti porque creo que el bienestar no debería ser un privilegio y que el cuerpo guarda tanto el dolor como la capacidad de sanar.

Todo lo que comparto aquí nace de la práctica, la ciencia y la experiencia personal. Mi intención es darte herramientas reales que puedas usar en tu vida cotidiana

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“El cuerpo no solo guarda la herida. También tiene la capacidad innata de sanar.”

Explora a tu ritmo, sin presión

Programas online con acceso ilimitado. Elige el que resuene contigo y empieza cuando quieras.

Mujer joven con ojos cerrados, tocándose el pecho, en una habitación con paredes de madera y ventana en el fondo

Autocuidado Consciente

Cuidarte no es un lujo. Es el punto de partida para sanar.

Aprende a escucharte y construye la rutina de autocuidado que tú necesitas: físico, mental, emocional, espiritual, comunitario y profesional.

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Joven mujer con ojos cerrados y mano en frente de su rostro en interiores con un acceso a un patio abierto en el techo, plantas y paredes de ladrillo.

Respira /Reto de 21 días

Tu sistema nervioso tiene un interruptor. Se llama respiración.

En 21 días, aprende 3 técnicas de respiración para energizarte, equilibrarte o relajarte según lo que necesites en cada momento.

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Mujer con los ojos cerrados sentada al atardecer en un parque con árboles, envuelta en una manta

Meditación

No todas las meditaciones funcionan igual para todos los cerebros.

Descubre qué tipo de meditación es la más efectiva para ti, respaldada por la neurociencia. Incluye un cuestionario para identificar tu estilo.

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Persona haciendo yoga en posición de triángngulo en un ambiente con luz limitada y fondo de estructura de concreto y balcón.

Yoga & Trauma

Haz de tu clase un espacio seguro para todos.

Para maestras y maestros de yoga que quieren incorporar conocimientos sobre el trauma en sus clases y hacerlas más seguras e inclusivas. Acreditado por Yoga Alliance.

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Conexión directa, en vivo y desde donde estés

Sesiones individuales y grupales online, con acompañamiento en tiempo real.

Sesiones individuales

Experiencia Somática

Antes de hablar del trauma, el cuerpo necesita sentirse seguro. A través de Somatic Experiencing® trabajamos juntas para liberar el estrés acumulado, disolver patrones de lucha, huida o congelamiento, y restaurar tu equilibrio interno.

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Mujer haciendo yoga en un ambiente industrial con paredes de ladrillo y pintura desgastada, sobre una alfombra morada.

Sesiones grupales

Yoga Sensible al Trauma

Una clase de yoga en la que tú decides. Siempre. No hay correcciones físicas ni indicaciones sobre cómo “debe” verse tu cuerpo. Solo invitaciones. Tú eliges cómo moverte, cuándo detenerte y qué se te sienta bien.

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  • "Muy agradecida por todo lo aprendido en este cálido curso de Autocuidados. Qué experiencia tan reveladora, darme cuenta del poco autocuidado que tengo, y qué regalo tan grande haber recibido las herramientas para empezar a hacerlo. Gracias, gracias, gracias, Alicia Taraji por compartir tu sabiduría con este grupo tan especial."

    Ana Laura

  • "Ha significado un cambio muy importante en mi estado emocional, físico y mental, ya que me ha permitido crear conexiones entre estos 3 aspectos y sentir mi cuerpo conscientemente, conocerlo, entenderlo e identificar algunos aspectos que inconscientemente han representado traumas en mi vida. Desde la segunda sesión pude sentir cómo las emociones afectaban mi cuerpo, la zona en la que sentía “algo” y poco a poco estoy aprendiendo a describirlas y trabajarlas. Además, es que todo este trabajo ha contribuido de manera positiva en la forma que me relaciono con mi entorno personal y laboral. Compartir el espacio con Alicia es un honor, te hace sentir en confianza, en un espacio de paz, tranquilidad y libre de juicio. Recomiendo ampliamente practicar TCTSY, será un antes y un después de la vida de las personas.”

    Ceci

  • "A pesar de entender que la meditación es fundamental para el bienestar físico, mental y espiritual, no conseguía verla como una práctica viable para mí; me parecía algo destinado sólo a mentes muy elevadas y difícil de alcanzar. Sin embargo, en este curso fui guiada paso a paso de una forma muy agradable, haciéndolo todo más sencillo. Aprendí a manejar los pensamientos que se presentan durante la meditación, sin perder el enfoque.”

    Mónica

  • "Sinceramente, no sabía que esperar cuando inicié la práctica de Yoga Sensible al Trauma. A la tercera sesión fui consciente de un cambio de relación con mi cuerpo y a la séptima, sabía que había tomado la decisión correcta cuando logré confiar y escuchar la sabiduría dentro mío en situaciones difíciles. He estado tan disociada de mi cuerpo que nunca pensé poder alcanzar un nivel de conexión conmigo misma más allá de la mente. Inicié mi camino de cambio de manera consciente hace 10 años y la práctica con Alicia / Chiti Yoga ha sido un gran enriquecimiento en mi camino."

    Carol

  • El curso de respiración me ha ayudado a centrarme, calmar mi ansiedad, frustración y enojo. Practicando sus enseñanzas, puedo vivir en el presente consciente y valorando mi existencia. ¡Gracias!

    María

  • "Tengo 65 años de edad, el año pasado cursé con un cuadro de depresión severa grave y un brote psicótico severo grave. Desde hace muchos años padecía de un trastorno psicológico, una fobia denominada agarofobia o miedo a los espacios abiertos. Me daba mucha inseguridad y miedo atravesar espacios abiertos, siempre requería del apoyo de un bastón o de una persona. Durante años, este trastorno me acompañaba en diferentes magnitudes. El año pasado se expresó con toda su intensidad, al grado, que llegué a creer que jamás volvería a recuperar mi independencia para caminar sola o atravesar calles sola, sin ayuda. Un día, alrededor de la sesión número ocho, descubrí que podía caminar con completa seguridad y libertad por espacios abiertos, ¡el miedo y el trauma se habían ido! Para mí, esto constituye un logro maravilloso que implica libertad y felicidad. Siempre estaré profundamente agradecida a Alice por haber logrado este maravilloso suceso en mi existencia”.

    Lupita

  • "Un curso que te cuestiona el cómo te cuidas y te hace reflexionar al respecto, para implementar cambios en tu vida y establecer rutinas para lograr mejores hábitos personales. ¡Me encantó!"

    Ernesto

  • "Taraji es una maestra súper preparada. Es sensible, empática y dulce. Sus clases me han ayudado a superarme en muchos sentidos. Durante mucho tiempo sentí ansiedad y angustia. Sus clases milagrosamente me han ayudado a sentirme en paz y con entusiasmo. ¡Gracias Taraji!"

    Ana

  • "Yo no podía concentrarme cuando intentaba meditar. Saltaba de un pensamiento a otro constantemente y esto me provocaba ansiedad. Creía que mi mente debía permanecer en blanco todo el tiempo. Los diferentes tipos de respiración aprendidos aquí son herramientas básicas, súper importantes, para lograr el estado de relajación y concentración necesarias para la meditación. Con ellas, he logrado grandes avances y ahora he incorporado esta práctica a mi día a día.”

    Leticia

  • "Nunca antes había respirado de manera consciente y no sabía los efectos que tendría en mi cuerpo y estado de ánimo. Alicia Taraji, me guío siempre con calma y paz haciéndolo una experiencia a veces tranquila, a veces energizante y otras relajante. Recientemente tuve un ataque de ansiedad y al aplicar una respiración rápidamente pude controlarlo. Me siento muy afortunado de haber podido vivir la experiencia."

    Andrés

Elige tu camino

  • Joven mujer con los ojos cerrados, tocando su pecho en un gesto de agradecimiento o paz, en un ambiente interior con madera y luz natural de fondo.

    Quiero cuidarme mejor

    Empieza con el curso de Autocuidado Consciente y construye hábitos sostenibles desde el amor propio.

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    Quiero empezar Español

  • Mujer con cabello oscuro y tatuaje en el brazo, de perfil, con los ojos cerrados, tocándose la cara o la nariz en un entorno al aire libre durante el atardecer o amanecer.

    Siento estrés o ansiedad

    Prueba Respira para regular tu sistema nervioso, o explora las Sesiones Live para un acompañamiento directo.

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  • Mujer con cabello largo y oscuro sentada en un parque con los ojos cerrados, al atardecer, rodeada de árboles y luz dorada del sol

    Quiero calmar mi mente

    Descubre con NeuroMeditación qué tipo de meditación funciona mejor para tu cerebro, respaldada por la neurociencia.

    Quiero elegir mi estilo de meditación

  • Una mujer practica yoga en un espacio industrial con luz natural, realizando la postura del perro boca abajo sobre una esterilla.

    Soy maestra/o de yoga

    El curso Yoga & Trauma te dará herramientas para hacer tus clases más seguras e inclusivas.

    Quiero empezar Inglés
    Quiero empezar Español

  • Mujer con cabello oscuro mirando hacia arriba en un día soleado con cielo despejado.

    Cargo algo que no puedo soltar

    Las sesiones individuales de Experiencia Somática te ayudan a liberar el estrés, el shock y el trauma acumulados en el cuerpo — sin necesidad de revivir lo sucedido.

    Reserva

  • Mujer practicando yoga en posición de equilibrio en un estudio de interior.

    Quiero sentirme segure en mi cuerpo

    Las sesiones grupales de Yoga Sensible al Trauma te brindan un espacio en el que decides cómo moverte, sin correcciones ni presiones. Solo invitaciones.

    Reserva

“El bienestar no es un lujo, es una necesidad individual y colectiva.”

Jessica Horn / Everjoice J. Win