¿Qué es Chiti Yoga?

Es un espacio sensible al trauma donde puedes mejorar tu salud mental, emocional y física mediante prácticas que regulan el sistema nervioso: yoga, meditación, respiración, autocuidados y sesiones de experiencia somática. Un lugar donde la ciencia y la tradición se encuentran para acompañarte en tu proceso de bienestar y sanación.

¿Qué es yoga?

El yoga es un conjunto de disciplinas físicas y mentales originadas en el sur de Asia. Su propósito es ayudarte a conectar con tu cuerpo y a desarrollar una mayor conciencia del momento presente. A través de su práctica, podemos descubrir quiénes somos más allá de nuestros pensamientos, emociones y creencias.

¿Cómo se diferencia Chiti Yoga de otros programas de bienestar?

Chiti Yoga es un espacio sensible al trauma. Esto significa que cada práctica está diseñada considerando el impacto que el trauma puede tener en las personas: se sabe cómo identificar sus señales, cómo acompañar las respuestas al estrés y cómo crear un entorno seguro que ayude a prevenir los desencadenantes del trauma. No es yoga convencional: es una práctica con un enfoque clínico, pensada para que todas las personas se sientan seguras y sostenidas.

¿Qué es el trauma?

El trauma es una respuesta fisiológica y emocional ante experiencias en las que nuestra integridad se ha visto amenazada, ya sea física, sexual o psicoemocional. Implica una sensación de vulnerabilidad y pérdida de control que el cuerpo registra profundamente, a veces mucho después de que el evento haya ocurrido. La mayoría de las personas ha vivido alguna forma de trauma a

¿Quién puede beneficiarse?

Todas las personas. Los programas están diseñados tanto para quienes buscan mejorar su bienestar general como para profesionales de la salud y maestres de yoga que quieren profundizar en prácticas sensibles al trauma. No se requiere experiencia previa en yoga ni en meditación.

¿Cómo puedo mejorar mi salud mental, emocional y física?

Las prácticas de Chiti Yoga están diseñadas para regular el sistema nervioso y favorecer la recuperación del trauma. Estudios científicos han demostrado que el yoga, la meditación y la respiración tienen un impacto real en el cerebro: no solo generan bienestar y relajación, sino que también actúan sobre las áreas cerebrales afectadas por las experiencias traumáticas, favoreciendo su neuroplasticidad y su capacidad de sanar.

La terapia somática parte de una premisa poderosa: antes de hablar del trauma, el cuerpo necesita sentirse seguro. A diferencia de los enfoques tradicionales, no empezamos por revivir lo sucedido, sino por escuchar las señales que tu sistema nervioso lleva tiempo enviando sin que te des cuenta.

¿Cómo me inscribo?

Al inscribirte en un curso, completarás un breve formulario y realizarás el pago. Después podrás acceder al contenido cuando quieras, desde donde estés y tantas veces como necesites, sin límite de tiempo.

Para las sesiones en vivo, puedes reservar tu lugar para los días disponibles o adquirir un paquete de sesiones. Las sesiones comienzan puntualmente y, por respeto a todas las personas participantes, no se esperará a nadie ni se grabará.

¿Chiti Yoga ofrece sesiones personalizadas?

Sí. Además de los cursos y las sesiones grupales en vivo, Chiti Yoga ofrece sesiones individuales con un enfoque clínico, como complemento de procesos terapéuticos. Si durante un curso surge alguna activación, Alicia Taraji ofrece sesiones 1:1 para acompañarte de manera personalizada.

¿Hay comunidad dentro de los cursos?

Al tomar un curso, formarás parte de una comunidad de personas que comparten tus intereses y recorren caminos similares. Un espacio para conectar, compartir y acompañarse.

¿Dónde puedo leer testimonios?

En la sección de Testimonios encontrarás historias reales de personas que han transformado su bienestar a través de los cursos y sesiones de Chiti Yoga.