Yoga & Trauma

Prácticas Inclusivas

Una mujer haciendo yoga en una colchoneta en un espacio amplio y con paredes de piedra, con luz que entra por la puerta abierta.

Tus alumnos cargan historias que no siempre ves. Tu clase puede ser un espacio seguro — o no serlo.

Aprende a reconocer cómo el trauma se manifiesta en el cuerpo y adquiere herramientas concretas para hacer tus clases más seguras, inclusivas y conscientes para todas las personas.

Programa online - A tu ritmo - Acceso ilimitado

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¿Te ha pasado algo de esto en tus clases?

Antes de empezar

El 70% de las personas adultas han vivido al menos un evento traumático. Es muy probable que ya tengas estudiantes con trauma en tu salón — aunque no lo sepas.

Un estudiante se congela, llora o reacciona de forma inesperada durante una postura — y no sabes cómo responder
Te preocupa causar daño sin querer en estudiantes con historias de trauma, abuso o ansiedad
Usas ajustes físicos o indicaciones como “cierra los ojos” sin saber que pueden ser detonantes para alguien
No sabes cómo adaptar tu lenguaje, tus instrucciones o el ambiente para que todas las personas se sientan seguras
Sientes que tu formación te preparó para enseñar posturas, pero no para sostener lo que ocurre emocionalmente en clase
Quieres ofrecer un espacio verdaderamente inclusivo pero no tienes las herramientas para hacerlo

Si algo de esto resuena contigo, no es falta de preparación — es que la mayoría de las formaciones de yoga no incluyen este tema. Y es uno de los más importantes.

Texto en la imagen que indica '70%' en letras grandes y grises sobre un fondo negro.

de adultos han vivido
al menos un evento traumático

Símbolo químico para radioisótopo de carbono-14, con texto '4 h' en gris.

de formación a tu ritmo

Logotipo con texto en inglés que dice 'YACEP' en letras grandes y gris sobre fondo negro.

educación continua Yoga Alliance

¿Es para mí?

Este programa es para ti si…

Eres maestre de yoga y quieres hacer tus clases más seguras e inclusivas
Trabajas con poblaciones diversas y quieres entender cómo el trauma afecta al cuerpo
Quieres aprender a adaptar tu lenguaje, tus ajustes y tu forma de guiar
Buscas herramientas basadas en evidencia para integrar en tus clases
Te interesa la metodología TCTSY (Trauma Center Trauma Sensitive Yoga)
Quieres registrar horas de educación continua ante Yoga Alliance

Es para ti si…

Buscas una formación clínica o terapéutica — este es un taller educativo, no una certificación clínica
Esperas aprender secuencias específicas de yoga — el enfoque es sobre cómo enseñar, no qué enseñar
No estás dispuesta/o a cuestionar prácticas que quizá siempre has dado por buenas

No es para ti si…

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Nota: Aunque está diseñado para maestras/os de yoga, este taller también es valioso para cualquier persona que facilite espacios de movimiento, meditación, bienestar o trabajo corporal y quiera hacerlo de forma más consciente.

Lo que vas a explorar

Qué es el trauma y cómo vive en el cuerpo

Tipos de trauma, cómo afecta al sistema nervioso y por qué tus estudiantes pueden reaccionar de maneras que no esperas durante una clase aparentemente “tranquila”.
El lenguaje que usas importa

Cómo las instrucciones que damos — “cierra los ojos”, “suéltate”, “confía” — pueden ser detonantes. Aprende a ofrecer opciones en lugar de órdenes.
Metodología TCTSY

Conoce los principios del Trauma Center Trauma Sensitive Yoga, desarrollado por el Center for Trauma and Embodiment de la Universidad de Harvard: elección, experiencia interna, relación y ritmo.
Herramientas para tu clase

Cómo adaptar el espacio físico, los ajustes, el tono de voz y la estructura de tu clase para crear un ambiente genuinamente seguro e inclusivo.

Todo lo que recibes

Lo que incluye el curso

4 horas en video

Contenido pregrabado para ver a tu ritmo, cuando puedas. Sin horarios fijos.

Español e inglés

Todo el material está disponible en ambos idiomas. Tú eliges.

Workbook descargable

Guía de reflexión y ejercicios prácticos para integrar lo aprendido en tus clases.

Acceso ilimitado

Sin fecha de expiración. Vuelve al contenido cuando lo necesites.

Prácticas guiadas

Sesiones modelo de yoga sensible al trauma para que veas la metodología en acción.

4h Yoga Alliance

Registra 4 horas de educación continua ante Yoga Alliance (YACEP).

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Preguntas frecuentes

No necesariamente. El taller está diseñado principalmente para maestras/os de yoga, pero es igual de valioso para cualquier persona que facilite espacios de movimiento, meditación o bienestar.
El taller tiene 4 horas de contenido que puedes ver a tu ritmo. No hay horarios fijos.
No. Es un curso introductorio y educativo que te brinda herramientas para hacer tus clases más seguras e inclusivas. Para obtener una certificación completa en TCTSY, se requiere una formación más extensa. Este curso es un excelente punto de partida.
Sí. Al completar el curso, puedes registrar 4 horas de educación continua ante Yoga Alliance (YACEP).
El contenido completo está disponible en inglés y en español. Puedes elegir el idioma que prefieras al inscribirte.
Acepto tarjetas de crédito y débito, así como PayPal.

Metodología basada en el Trauma Center Trauma Sensitive Yoga (TCTSY), desarrollada por el Center for Trauma and Embodiment de la Universidad de Harvard.