Yoga & Trauma
Prácticas Inclusivas
El trauma no solo vive en la memoria. Vive en el cuerpo.
Se manifiesta en la tensión que no desaparece, en el sueño que no llega, en la ansiedad sin explicación aparente. En los vínculos que cuestan, en el dolor que persiste, en la sensación de no estar del todo presente en tu propia vida.
Si has sentido ansiedad, depresión, problemas para dormir, dolor crónico, problemas digestivos, disociación, hipersensibilidad, baja autoestima o alguna experiencia emocional intensa que no sabes cómo procesar… este taller es para ti.
Yoga Sensible al Trauma: una metodología que ha ayudado a miles de personas
El Yoga Sensible al Trauma es una práctica diseñada específicamente para quienes han vivido experiencias difíciles. No se trata de adoptar posturas perfectas, sino de crear un espacio seguro donde el cuerpo pueda comenzar a soltar lo que lleva cargando, a su propio ritmo y sin exigencias.
En este taller de 4 horas aprenderás:
Qué es el trauma y sus diferentes tipos
Cómo el trauma afecta el sistema nervioso y la vida cotidiana
Cómo el Yoga Sensible al Trauma contribuye a la recuperación del trauma complejo, el TEPT crónico y resistente al tratamiento
Herramientas prácticas para regularte y reconectar contigo de manera amorosa
¿Para quién es este taller?
Para cualquier persona que quiera mejorar su bienestar y aprender herramientas de autocuidado. Y también para maestras y maestros de yoga que quieran profundizar en esta metodología: al completar el curso, podrás registrar 4 horas de educación continua ante Yoga Alliance.
Sin horarios fijos, sin presión. Aprende desde donde estés, vuelve a los materiales tantas veces como necesites y realiza las actividades en la comodidad de tu casa.
Tu camino hacia el autocuidado comienza aquí.
"El bienestar no es un lujo, es una necesidad individual y colectiva."
Jessica Horn / Everjoice J. Win