Testimonios

Neuro Meditación

"A pesar de entender que la meditación es fundamental para el bienestar físico, mental y espiritual, no conseguía verla como una práctica viable para mí; me parecía algo reservado sólo a mentes muy elevadas y difícil de alcanzar. Sin embargo, en este curso fui guiada paso a paso de una manera muy agradable, lo que lo hizo todo más sencillo. Aprendí a manejar los pensamientos que surgen durante la meditación, sin perder el enfoque.”

Monica

"Muy agradecida por todo lo aprendido en este cálido curso de autocuidado. Qué experiencia tan reveladora, darme cuenta del poco autocuidado que tengo, y qué regalo tan grande haber recibido las herramientas para empezar a hacerlo. Gracias, gracias, gracias, Alicia Taraji, por compartir tu sabiduría con este grupo tan especial."

Ana Laura

Autocuiodados, Neuro Meditación y Respira

Autocuidados

"Taraji es una facilitadora súper preparada. Es sensible, empática y dulce. Sus clases me han ayudado a superarme en muchos sentidos. Durante mucho tiempo sentí ansiedad y angustia. Sus clases, milagrosamente, me han ayudado a sentirme en paz y con entusiasmo. ¡Gracias, Taraji!"

Ana

Yoga Sensible al Trauma

Respira

"Nunca antes había respirado de manera consciente y no sabía los efectos que tendría en mi cuerpo y en mi estado de ánimo. Alicia Taraji me guió siempre con calma y paz, haciéndolo una experiencia a veces tranquila, a veces energizante y otras relajante. Recientemente tuve un ataque de ansiedad y, al aplicar la respiración rápida, pude controlarlo. Me siento muy afortunado de haber vivido la experiencia."

Andrés

"Sinceramente, no sabía qué esperar cuando inicié la práctica de Yoga Sensible al Trauma. A la tercera sesión fui consciente de un cambio en mi relación con mi cuerpo y, a la séptima, sabía que había tomado la decisión correcta cuando logré confiar y escuchar la sabiduría dentro de mí en situaciones difíciles. He estado tan disociada de mi cuerpo que nunca he pensado en alcanzar un nivel de conexión conmigo misma más allá de la mente. Inicié mi camino de cambio de manera consciente hace 10 años y la práctica con Alicia/Chiti Yoga ha sido un gran enriquecimiento en mi trayectoria."

Carol

Autocuidados

"Un taller esencial para entender y mejorar nuestra salud mental. Alicia está sumamente preparada y me dio herramientas muy útiles para empezar a mejorar mis hábitos de autocuidado."

Ernesto

Respira

Pepe Castillo

Más testimonios

  • Un curso lleno de amor. Muchas gracias por compartir y facilitarnos tu experiencia y conocimiento. Definitivamente hay un antes y un después de este curso. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS."

    Autocuidados, Camila

  • "Yo no podía concentrarme cuando intentaba meditar. Saltaba de un pensamiento a otro constantemente y esto me provocaba ansiedad. Creía que mi mente debía permanecer en blanco todo el tiempo. Los diferentes tipos de respiración aprendidos aquí son herramientas básicas, súper importantes, para lograr el estado de relajación y concentración necesarias para la meditación. Con ellas, he logrado grandes avances y ahora he incorporado esta práctica a mi día a día.”

    Neuro Meditación, Leticia

  • El curso de respiración me ha ayudado a centrarme, calmar mi ansiedad, frustración y enojo. Practicando sus enseñanzas, puedo vivir en el presente consciente y valorando mi existencia. ¡Gracias!

    Respira, María

  • "Ha significado un cambio muy importante en mi estado emocional, físico y mental, ya que me ha permitido crear conexiones entre estos 3 aspectos y sentir mi cuerpo conscientemente, conocerlo, entenderlo e identificar algunos aspectos que inconscientemente han representado traumas en mi vida. Desde la segunda sesión pude sentir cómo las emociones afectaban mi cuerpo, la zona en la que sentía “algo” y poco a poco estoy aprendiendo a describirlas y trabajarlas. Además, es que todo este trabajo ha contribuido de manera positiva en la forma que me relaciono con mi entorno personal y laboral. Compartir el espacio con Alicia es un honor, te hace sentir en confianza, en un espacio de paz, tranquilidad y libre de juicio. Recomiendo ampliamente practicar TCTSY, será un antes y un después de la vida de las personas.”

    Yoga Sensible al Trauma, Ceci

  • "Un curso que te cuestiona el cómo te cuidas y te hace reflexionar al respecto, para implementar cambios en tu vida y establecer rutinas para lograr mejores hábitos personales. ¡Me encantó!"

    Autocuidados, Silvia

  • "Tengo 65 años de edad, el año pasado cursé con un cuadro de depresión severa grave y un brote psicótico severo grave. Desde hace muchos años padecía de un trastorno psicológico, una fobia denominada agarofobia o miedo a los espacios abiertos. Me daba mucha inseguridad y miedo atravesar espacios abiertos, siempre requería del apoyo de un bastón o de una persona. Durante años, este trastorno me acompañaba en diferentes magnitudes. El año pasado se expresó con toda su intensidad, al grado, que llegué a creer que jamás volvería a recuperar mi independencia para caminar sola o atravesar calles sola, sin ayuda. Un día, alrededor de la sesión número ocho, descubrí que podía caminar con completa seguridad y libertad por espacios abiertos, ¡el miedo y el trauma se habían ido! Para mí, esto constituye un logro maravilloso que implica libertad y felicidad. Siempre estaré profundamente agradecida a Alice por haber logrado este maravilloso suceso en mi existencia”.

    Lupita