Testimonios
Experiencias reales de personas que han recorrido este camino. En sus palabras.
Autocuidados
Aprendiendo a cuidarme
“Taraji tiene una sensibilidad y una empatía únicas. Sus clases me ayudaron a superar la ansiedad y la angustia, trayendo paz a mi vida.”
Ana
Agradezco profundamente las herramientas de autocuidado. Un curso cálido y revelador.
Ana Laura
Un curso lleno de amor. El impacto de antes y de después fue transformador.
Camila
“Un taller esencial para la salud mental. Las herramientas prácticas de autocuidado son invaluables.”
Ernesto
El curso me llevó a reflexionar sobre mi autocuidado y a mejorar mis hábitos.
Silvia
Yoga Sensible al Trauma
Reconectando con el cuerpo
“Las conexiones emocionales, físicas y mentales se volvieron conscientes. Mis relaciones personales y de trabajo mejoraron.”
Ceci
“Tengo 65 años y sufría de agorafobia severa y depresión. Después de ocho sesiones, recuperé mi movilidad e independencia.”
Lupita
“Para la tercera sesión, empecé a desarrollar la conciencia corporal. Para la séptima sesión, logré una autoconfianza consciente después de años de disociación.”
Carolina
NeuroMeditación
Descubriendo la meditación
“A pesar de entender la importancia de la meditación, siempre la vi como algo difícil de lograr. Este curso me guió con gentileza, enseñándome a manejar los pensamientos durante la meditación sin perder el enfoque.”
Mónica
“Superé las dificultades de concentración con técnicas de respiración. Ahora practico a diario.”
Leticia
“Intenté diferentes meditaciones guiadas, pero no podía meditar por mi cuenta. Hasta que aprendí hábitos que me ayudaron a crear un hábito, y es más fácil porque se adaptan a mis ondas cerebrales.”
Sebastian
Respira
El poder de la respiración
“Descubrí los efectos de la respiración consciente. Ahora uso la técnica de respiración rápida para manejar con éxito mis ataques de ansiedad.”
Andrés
“Las prácticas de respiración redujeron mi ansiedad, frustración y enojo. Me permiten estar presente en el momento.”
María
“Una experiencia que cambió mi relación con la respiración.”
Miguel
Respira
Pepe Castillo
