Libros de Meditación
Lecturas sobre la ciencia, la práctica y la filosofía de la meditación y de la NeuroMeditación.
Ciencia y neurociencia
Lo que dice la investigación
Libros que exploran la evidencia científica sobre la meditación y su impacto en el cerebro y en la salud.
Rasgos Alterados
¿Qué es real y qué es mito sobre la meditación? Examina la evidencia científica más rigurosa sobre sus beneficios genuinos para la mente, el cerebro y el cuerpo.
Buddha's Brain
Rick Hanson
Grandes maestros transformaron sus cerebros y cambiaron el mundo. La ciencia revela cómo el flujo de pensamientos esculpe el cerebro y cómo podemos fortalecer los estados positivos.
The Science of Meditation
Guía basada en evidencia, con investigación de vanguardia sobre practicantes de meditación, que revela hallazgos de la neurociencia.
Aware: The Science and Practice of Presence
Explora los mecanismos neurológicos que explican por qué funciona la meditación, enfocándote en cómo la atención moldea el desarrollo cerebral y reduce el estrés.
NeuroMeditación
Meditación basada en el cerebro
Enfoques que combinan neurociencia y meditación para abordar condiciones específicas, como la ansiedad, la depresión y el TDAH.
Meditation Interventions to Rewire the Brain
Un enfoque práctico e individualizado de meditación basado en el cerebro. Aborda el TDAH, la ansiedad, la depresión y el TEPT mediante estrategias que van más allá de las prácticas tradicionales.
Práctica y sabiduría
Profundizar tu práctica
Libros que te acompañan en el camino interior, desde la compasión hasta el autoconocimiento.
Play of Consciousness
La meditación no es un logro que requiere esfuerzo, sino una capacidad inherente. Dirige la atención hacia el interior, hacia el Ser.
Mudras: Yoga in Your Hands
Gestos de las manos para practicar sentada, de pie o al caminar. Técnicas de sanación oriental para el manejo del estrés y la vitalidad personal.
Cuando Todo Se Derrumba
Sabiduría budista para momentos de sufrimiento. Cómo acercarnos al dolor con compasión y descubrir la felicidad duradera en medio de la adversidad.
Meditate
Swami Muktananda
Fuente invaluable de sabiduría e inspiración para meditadores de todos los niveles. Provoca entusiasmo por la práctica y su objetivo más alto: la autorrealización.
