Libros de Respiración
Lecturas sobre la ciencia de la respiración y su impacto en tu salud física y mental.
Lecturas recomendadas
La ciencia del aliento
Las portadas te llevan a Amazon para que puedas conseguir el libro que más te llame.
Respira: La Nueva Ciencia del Arte Olvidado
Cómo hemos adoptado patrones disfuncionales de respiración y sus consecuencias en la salud física y mental. Ofrece soluciones para problemas de sueño, ronquidos, dolor de espalda, estrés y envejecimiento.
Conscious Breathing
Técnicas de respiración consciente para mejorar tu bienestar mental y físico mediante la comunicación directa con tu fisiología.
The Oxygen Advantage
Aborda cómo la sobrerespiración crónica obstaculiza la salud y el rendimiento físico, lo que contribuye a la ansiedad, el asma, el insomnio y los problemas cardíacos.
Just Breathe
Herramientas de respiración para el manejo del dolor, del sueño, de la pérdida de peso, del déficit de atención, de la ansiedad, de la depresión, del trauma, de la intuición, de la creatividad y de la autoestima.
