Recomendaciones de libros
Respiración
Aquí podrás encontrar libros sobre la respiración y su impacto en la salud. Las portadas te llevarán a la página de Amazon.
En este apasionante libro, que ya ha seducido a millones de lectores en todo el mundo, descubriremos que los humanos llevan los ronquidos, y que se han involucrado cerca de dos siglos y las graves consecuencias que ello tiene para nuestra salud física y mental. Aprenderemos cómo podemos revertir esta situación y, para siempre, acabar con los problemas de sueño, ronquidos y dolor de espalda, reducir el estrés, disfrutar más del sexo y prevenir el envejecimiento.
Uno de los mayores obstáculos para mejorar la salud y la aptitud es un problema rara vez identificado: la respiración excesiva crónica. A menudo tomamos muchas más respiraciones de las que necesitamos —sin darnos cuenta—, lo que contribuye a la mala salud y a la falta de aptitud, incluyendo una serie de trastornos, desde la ansiedad y el asma hasta el insomnio y los problemas cardíacos.
Respira sólo te da las herramientas para lograr beneficios en una amplia gama de temas, incluyendo: manejo del dolor agudo y crónico; ayuda con insomnio, pérdida de peso, déficit de atención, ansiedad, depresión, trauma y dolor; mejora de la intuición, la creatividad, la conciencia, la autoestima y el liderazgo; y mucho más.
Has estado respirando toda tu vida; ahora aprende a respirar mejor para mejorar tu bienestar mental y físico. Aprenda a usar el aliento para comunicarse con su fisiología y psicología de maneras predecibles y reproducibles, utilizando nada más la respiración consciente enfocada.
