Recomendaciones de libros
Trauma
Aquí podrás encontrar libros sobre el trauma, su impacto en la salud, los tratamientos e historias personales inspiradoras, así como sobre el abuso narcisista. Las portadas te llevarán a la página de Amazon.
En este inspirador trabajo, que teje a la perfección una aguda observación clínica, neurociencia, análisis histórico, arte y narrativa personal, el Dr. van der Kolk ha creado una guía sobre los efectos del trauma y las rutas para su recuperación. El libro está lleno de sabiduría, humanidad, compasión y comprensión científica obtenidas a partir de una vida de servicio clínico, investigación y erudición en el campo del estrés postraumático. Una lectura obligada para los profesionales de la salud mental y de otros ámbitos de la salud, para los supervivientes del trauma y sus seres queridos, y para quienes buscan soluciones clínicas, sociales o políticas al ciclo del trauma y la violencia en nuestra sociedad.
En este libro revolucionario, el famoso médico Gabor Maté disecciona con elocuencia cómo, en los países occidentales que se enorgullecen de sus sistemas de salud, las enfermedades crónicas y las enfermedades generales están en aumento. Casi el 70% de los estadounidenses toman al menos un medicamento recetado; más de la mitad toman dos. En Canadá, cada quinta persona tiene presión arterial alta. En Europa, la hipertensión se diagnostica en más del 30% de la población. Y en todas partes, la enfermedad mental en los adolescentes está aumentando. ¿Qué es realmente normal cuando se trata de la salud?
Partiendo de profundas investigaciones científicas y de la extensa experiencia médica del autor, Cuando el cuerpo dice «no» ofrece respuestas a estas y otras preguntas importantes sobre el efecto que la conexión cuerpo-mente ejerce sobre la enfermedad y la salud, y sobre el papel que desempeñan el estrés y la constitución emocional en la aparición de un considerable número de enfermedades comunes.
En Sanando el Trauma, el Dr. Levine te ofrece una guía personal sobre cómo aplicar la teoría que presentó por primera vez en su aclamada obra Waking the Tiger. Acompáñalo para descubrir: cómo desarrollar la conciencia corporal para "renegociar" y sanar los traumas "revisitándolos" en lugar de revivirlos; medidas de "primeros auxilios" de emergencia para momentos de angustia; y las lecciones de la naturaleza para descubrir las raíces fisiológicas de tus emociones.
Caminando, el Tigre ofrece una visión nueva y esperanzadora del trauma. Considera al ser humano un ser único, dotado de una capacidad instintiva. Plantea y responde a una pregunta intrigante: ¿por qué los animales en la naturaleza, a pesar de estar amenazados de forma rutinaria, rara vez sufren traumas? Al comprender las dinámicas que hacen que los animales salvajes sean prácticamente inmunes a los síntomas del trauma, se revela el misterio del trauma humano.
En Trauma y Memoria, el autor de superventas, Dr. Peter Levine (creador del enfoque Somatic Experiencing), aborda una de las cuestiones más difíciles y controvertidas de la terapia para el TEPT/trauma: ¿Podemos confiar en nuestros recuerdos? Mientras algunos sostienen que los recuerdos traumáticos son poco confiables y no sirven, otros insisten en que debemos apoyarnos absolutamente en la memoria para darles sentido a las experiencias pasadas.
En In an Unspoken Voice se basa en la idea de que el trauma no es ni una enfermedad ni un trastorno, sino una herida causada por el miedo, la impotencia y la pérdida, que puede sanarse al activar nuestra capacidad innata para autorregular estados elevados de activación y emociones intensas. Enriquecido con un marco teórico coherente y ejemplos de casos convincentes, el libro combina elegantemente los hallazgos más recientes en biología, neurociencia y psicoterapia orientada al cuerpo para demostrar que, al unir el instinto animal con la razón, podemos convertirnos en seres humanos más completos.
Si sufres de dolor crónico, incluso después de años de cirugías, rehabilitación y medicación, solo hay una pregunta: ¿cómo encuentro un alivio duradero? Con Freedom from Pain, dos pioneros en el campo de la recuperación del dolor y del trauma, abordan un factor crucial y hasta ahora ausente, esencial para la sanación a largo plazo: atender el trauma emocional no resuelto que reside en el cuerpo.
En este libro, oportuno y profundamente original, el escritor y médico Gabor Maté examina la epidemia de diversas adicciones en nuestra sociedad, nos explica por qué somos tan propensos a ellas y esboza lo necesario para liberarnos de su poder. Empezando con una visión dramáticamente cercana de los pacientes adictos a las drogas de Maté, en el Reino de Fantasmas Hambres teje historias de personas reales, mientras que ofrece una síntesis audaz de la experiencia clínica, la percepción y los hallazgos científicos de vanguardia. Un examen encantador, compasivo y profundamente personal de la naturaleza de la adicción.
Trauma y Recuperación trata sobre la comprensión del trauma en los supervivientes. Al situar la experiencia individual en un contexto político más amplio, la psiquiatra de Harvard Judith Herman sostiene que el trauma psicológico forma parte de un contexto social y político. Basándose en su propia investigación, así como en una amplia literatura sobre los veteranos de combate y las víctimas del terror político, muestra sorprendentes hallazgos entre horrores privados, como el abuso de niños, y horrores públicos, como la guerra.
Esta colección de ensayos explora las aplicaciones de TCTSY - Trauma Center Trauma Sensitive Yoga - como una poderosa modalidad basada en evidencia para ayudar a los clientes a sanar tras el trauma. Escrito por una serie de contribuyentes, entre ellos facilitadores de yoga, supervivientes y terapeutas, cuenta de primera mano sobre la curación con Yoga Sensible al Trauma y sobre situaciones de la vida real, y proporciona orientación sobre cómo actuar, reaccionar y responder a los traumas. Cada ensayo centra las voces, la sabiduría y las experiencias de supervivientes y practicantes que trabajan directamente con terapias de encarnación sensibles a los traumas.
Superar el trauma a través del yoga es un libro para sobrevivientes, médicos y instructores de yoga interesados en la curación de la mente y del cuerpo. Introduce yoga sensible a los traumas, un enfoque modificado del yoga desarrollado en colaboración entre profesores de yoga y clínicos del Centro para el Trauma y el Acuerpamiento del Instituto de Investigación (Center for Trauma and Embodiment at Justice Resource Institute), dirigido por el profesor de yoga David Emerson y del trastorno de estrés postraumático (PTSD), incluyendo cómo se mantiene el trauma en el cuerpo y la necesidad de un el médico Bessel van der Kolk. El libro comienza con una descripción profunda del trauma y del trastorno de estrés postraumático (PTSD), incluyendo cómo se mantiene el trauma en el cuerpo y la necesidad de un tratamiento basado en el cuerpo.
Cuando se trata de un cliente que ha sufrido un trauma interpersonal, ya sea el abuso crónico en la infancia o la violencia doméstica, por ejemplo, la terapia de charlas no siempre es el tratamiento más eficaz. Para estos individuos, el trauma y sus efectos están tan arraigados, tan complejos, que reducir su experiencia a un conjunto de síntomas o sugerir un cambio en el marco cognitivo o en el patrón de comportamiento ignora un aspecto muy básico pero crítico: el cuerpo.
El trauma vive en el cuerpo y hay que tratarlo también desde allí.
“En Trauma Stewardship, se nos llama a afrontar estos desafíos de manera intencional. Lipsky ofrece una variedad de prácticas simples y profundas, tomadas de la psicología moderna y de diversas tradiciones espirituales, que nos permiten observar con atención nuestras reacciones y motivaciones, y descubrir nuevas fuentes de energía y renovación. También incluye entrevistas con acompañantes exitosos del trauma de distintos ámbitos de la vida, e incluso utiliza caricaturas de The New Yorker para ilustrar sus ideas.
Las causas del CPTSD (Estrés Postraumático Complejo) van desde el grave descuido hasta el monstruoso abuso. Muchos sobrevivientes crecen en casas que no son hogares, en familias tan insípidas como orfanatos y, a veces, tan peligrosas. Si se sintió indeseado, contrario, rechazado, odiado y/o despreciado durante una parte larga de su infancia, el trauma puede estar profundamente grabado en su mente, su alma y su cuerpo. Este libro es una guía práctica de autoayuda, fácil de usar, para recuperarse de los efectos persistentes del trauma infantil y lograr una vida rica y satisfactoria.
El proceso de retribución convencional no sirve a la mayoría de los supervivientes; nunca fue diseñado para ellos. Judith L. Herman, reconocida experta en trauma, argumenta que el primer paso hacia una mejor forma de justicia es simplemente preguntar a los supervivientes qué haría las cosas de la manera más adecuada posible para ellos. En la Verdad y la Reparación, ella comete el acto radical de escuchar a los supervivientes. Recontando sus historias, ofrece una visión alternativa de la justicia como sanación para los supervivientes y sus comunidades.
Descubre una nueva forma de comprender tu mente multifacética y de curar las muchas partes que te hacen quien eres.
El modelo de Sistemas Familiares Internos del Dr. Schwartz ha transformado la psicología durante décadas. Sin partes malas, aprenderás por qué el IFS ha sido tan eficaz en áreas como la recuperación de traumas, la terapia de adicciones y el tratamiento de la depresión, y cómo esta nueva comprensión de la conciencia tiene el potencial de cambiar radicalmente nuestras vidas.
Para satisfacer las expectativas de sus padres y conseguir su afecto, muchos niños se ven impedidos de hacer esfuerzos desmesurados para convertirse en lo que desde su más tierna infancia se les espera. Adoptan entonces, con brillantez y éxito, el papel que los demás quieren que representen, pero no se permiten expresar sus sentimientos, han perdido ya su identidad, es decir, toda relación con su verdadero «yo», y en consecuencia sólo pueden manifestar esos sentimientos reprimidos mediante depresiones o comportamientos compulsivos. Cuando les llega el momento de ser, a su vez, padres, no pueden sino infligir a sus hijos la represión que ellos mismos sufrieron.
En este libro, la teoría polivagal se transforma en un proceso vivo que se siente y puede compartirse tanto con profesionales clínicos como con clientes. La hora de terapia invita al descubrimiento y el tiempo entre sesiones puede dedicarse a propiciar el dominio. Un enfoque polivagal empieza por ayudar a los clientes a explorar en qué medida el sistema nervioso autónomo es creador y, a la vez, testigo de la experiencia que han vivido, para luego orientarlos hasta que se conviertan en agentes activos de su sistema esencial. Ejercicios polivagales para la seguridad y la conexión ofrecen formas de ayudar a los clientes a sintonizarse con su sistema nervioso y a empezar a remodelar sus respuestas mediante prácticas empíricas que pueden introducirse en las sesiones e implementarse entre sesiones.
Desde que Stephen Porges propuso por primera vez la Teoría Polivagal en 1994, su idea básica —que el nivel de seguridad que sentimos impacta en nuestra salud y felicidad— ha transformado radicalmente la manera en que investigadores y profesionales clínicos abordan las intervenciones frente al trauma y las interacciones terapéuticas. Sin embargo, a pesar de su amplia aceptación, gran parte de lo escrito sobre el tema ha permanecido oculto tras textos clínicos y la jerga científica.
Este clásico de crianza es tan relevante hoy como lo fue cuando fue publicado por primera vez, brillando una luz sobre una de las tendencias más malinterpretadas de nuestro tiempo: cómo la influencia de los compañeros, magnificada por las redes sociales y la cultura de los videojuegos, está sustituyendo a los padres en la vida de los niños y qué pueden hacer los padres al respecto, ahora con un nuevo capítulo.
¿Qué pasa cuando se traumatiza el cerebro de un joven? ¿Cómo afecta el terror, el abuso o un desastre a la mente de un niño? El psiquiatra infantil Bruce Perry ha ayudado a muchos niños a superar horrores inimaginables: supervivientes de genocidios, testigos de asesinato, adolescentes secuestrados y víctimas de violencia familiar. Mediante la observación de estas historias de trauma a través de la lente de la ciencia, Perry nos revela la asombrosa capacidad del cerebro para la curación.
El poder del Apego (Diane Poole Heller) es una guía clara y práctica sobre cómo el estilo de apego influye en nuestras relaciones y en la forma en que vivimos el trauma. El libro explica cómo las experiencias difíciles pueden afectar la conexión con uno mismo y con otras personas, y propone ejercicios concretos para avanzar hacia vínculos más seguros, resiliencia emocional y mayor intimidad. Es especialmente útil para quienes están en procesos de sanación relacional y para profesionales del acompañamiento terapéutico.
A través de conversaciones profundamente personales, Oprah Winfrey y el reconocido experto en cerebros y traumas, el Dr. Bruce Perry, ofrecen un cambio innovador y profundo al pasar de preguntar "¿Qué te pasa?" a "¿Qué te ha pasado?"
Aquí, Winfrey comparte historias de su propio pasado y comprende, a través de la experiencia de la vulnerabilidad que proviene de enfrentar traumas y adversidades a una edad temprana, que esta es una condición humana.
Un íntimo libro de memorias de Peter Levine, reconocido creador de Somatic Experiencing y autor del bestseller Waking the Tiger.
"Unas memorias personales y reveladoras… de un terapeuta pionero." -- Kirkus Reviews
Comparte el viaje personal del autor para sanar su profundo trauma infantil, así como los descubrimientos que lo llevaron a crear el Somatic Experiencing.
Creerme es una memoria emocionalmente afligida que da lenguaje a la naturaleza oculta e inefable del trauma infantil y a cómo puede imprimirse en una persona, lo que da lugar a una fractura de la autoestima, adicciones, perfeccionismo y una cadena de relaciones abusivas.
Ingrid Clayton había estado en busca de sanación durante toda una vida, incluida la de convertirse en psicóloga clínica y terapeuta de trauma, pero nunca entendió por completo de qué estaba curando. Crecer en una niebla de gaslight le hizo cuestionar su realidad. No fue hasta que se sentó junto al Dr. Bessel van der Kolk (El cuerpo mantiene la cuenta) cuando compartió un estudio de caso tan similar a su vida que se plantó una semilla. “Trauma” podría ser una palabra que le fuera personal.
“Un guía compasiva de ruta y supervivencia para personas en relaciones narcisistas…”
– Jay Shetty, autor de ventas de New York Times de Think Like a Monk y anfitrión del On Finase con Jay Shetty podcast
Desde el psicólogo clínico y experto en relaciones narcisistas, el Dr. Ramani Durvasula, se ofrece una guía para protegerse y curarse de los daños diarios del narcisismo.
El narcisismo es una epidemia moderna que se está extendiendo rápidamente. Los narcisistas tienden a ser encantadores por fuera, pero vacíos por dentro. Aunque a menudo tienen éxito, también son controladores, manipuladores, banales, y no tienen empatía. Si su pareja puede ser carismática y encantadora un momento y dejarle sentirse decepcionada, inquiete y dudando de usted misme al mismo tiempo, usted puede estar involucrado con un narcisista. Esta peligrosa relación puede arruinar lentamente su bienestar y, en última instancia, su salud psicológica. A veces salir es la opción más saludable, pero a veces no se siente como una opción, y puede tener razones poderosas para quedarse — para sus hijos, seguridad financiera, creencias religiosas o simplemente porque están enamorados.
Ofrece a los clínicos perspectivas prácticas y profundas sobre el importante marco polivagal de Stephen Porges, que iluminan cómo las complejas estructuras del cerebro, en interacción con el mundo social que nos rodea, moldean nuestras vidas. Porges explica cómo la seguridad y la reciprocidad están codificadas biológicamente y definen la calidad de nuestras vidas. La seguridad básica es esencial no solo para tener relaciones satisfactorias, sino también para activar de manera óptima las estructuras cerebrales superiores responsables de la creatividad y la capacidad de generación.
Stephen W. Porges reúne aquí sus escritos más importantes desde la publicación de aquella obra seminal. En esencia, la teoría polivagal se centra en la seguridad. Ofrece una comprensión de que sentirnos seguros depende de nuestros estados autonómicos y que nuestras evaluaciones cognitivas del riesgo en el entorno —incluida la identificación de relaciones potencialmente peligrosas— juegan un papel secundario frente a nuestras reacciones viscerales hacia las personas y los lugares.
Este libro describe en profundidad y de manera completa los fundamentos y los avances actuales de la teoría del apego. Establece, además, un puente entre la teoría y la práctica y muestra cómo la investigación puede aplicarse en la clínica. Está ilustrando con numerosas viñetas de tratamientos dirigidos tanto a niños como a adultos, así como con descripciones detalladas de instrumentos y procedimientos clínicos.
A lo largo del libro, la autora presenta la íntima relación entre el apego y la intersubjetividad, incorporando de forma clara y original investigaciones de las neurociencias, la genética y la psicología del desarrollo, que aportan nuevas dimensiones a la comprensión de la naturaleza relacional de la persona humana.
